西兰花是一种很有营养的蔬菜，它并不是字面意思上的一种花。它富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，所包含的营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

宝宝吃饭总是胃口不太好，三心二意，总是一边吃一边玩，吃饭吃的很慢，这个时候就需要妈妈做一款宝宝爱吃的开胃美食啦！让宝宝吃饭的时候不需要爸爸妈妈操心。

夏天宝宝出汗多，辅食中少不了一些汤汤水水的食物。今天我给大家推荐一道西蓝花口菇浓汤，用口菇和西兰花作为汤底食材，强化补充维生素的同时，又能促进生长、提高记忆力、激发食欲。

西兰花是对宝宝非常好的蔬菜，西兰花中的营养物质能提高宝宝免疫系统的活力；鸡肉富含优质蛋白质，而且消化率高，非常容易被宝宝吸收利用。

西兰花含有丰富维生素C、叶酸以及人体容易缺乏的维生素E，可增强宝宝免疫力。对于添加辅食的宝宝来说，蛋黄是补铁的首选食物。

西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，也有人把西兰花叫做“天赐的良药”可见西兰花营养之丰富~但不少人真的不会吃西兰花哦？西兰花怎么吃最有营养？

滑滑嫩嫩的水蒸蛋是宝宝们最爱的辅食，但普通的方子营养单一，我们需要做点小改变。我今天在蒸蛋中加了西兰花、胡萝卜和虾仁，口感依然滑嫩，营养密度瞬间高了很多，平时多一点搭配，宝宝也不容易吃腻，有木有超级赞！