孕期运动视频教程

生孩子的时候是人体的骨盆唯一会自动打开的时候，而在 分娩之前妈妈们也要做好骨盆底肌的训练，做好分娩时候的准备。骨盆底肌的训练让骨盆底肌肉得到更好的锻炼，也能够便于分娩的时候更加顺利的生产，并且也有利于 产后骨盆的恢复。