百合糯米粥是一道经典的汉族药膳，有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。

鸡丝粥，就是一道加入鸡肉丝煮成的粥，将鸡的营养融入粥中，让孕妈妈吃了肠胃舒服，营养发挥充分。

海带排骨汤， 是浙江一带的汉族传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。

红烧带鱼是一道味美的菜，也是一道富有营养的菜。带鱼属海鱼类，营养价值极高，一般用来清蒸、红烧或干煎，常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤，还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。

花生米粥是一道小菜，可以早上吃，也可以晚上吃，孕妈妈吃了舒服，而且还很有营养，可以养血补血，补脾止血，滋补润肺。

孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰,供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。合理安排孕晚期饮食，饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式。

孕晚期随着胎宝宝的成长，孕妈妈的肚子越来越大了，这个阶段的饮食也非常重要，那么孕晚期怎么吃？以下就是孕晚期的饮食原则。

孕晚期胎宝宝已经长大了很多，而且孕妈妈的体重也是直线上升，但是并不意味这这个时候就不用给孕妈妈补充营养了。此时应该要继续为孕妈妈补充营养。

十月怀胎，终于到了孕晚期，很多孕妇都紧张又激动。但是不能因为这样而不注意饮食喔，要把好孕期的最后饮食关。孕妇孕晚期要饮食要注意什么呢?

孕中晚期三次加餐的时间应该要有个固定的时间会比较好，许多妈妈可能只要饿了就去吃，那么这样会不会不好呢，下面一起来听听专家是怎么说的。