婴儿从4个月开始就可以添加辅食，妈妈是不是每天为宝宝的辅食烦恼呢?小编推荐一款健康营养的辅食---芝麻山药泥，对宝宝有不可多得的作用喔。

最近的天气多变，长期处于阴霾状态下，宝宝的肠道也难免受到感染。这个时候当然要选择肠道的清道夫“山药”，小编推荐一款有利于清洁肠道的美食：蓝莓山药泥。

山药不仅营养丰富，还能增强消化功能，可以促进宝宝食欲，因此，对于婴儿时期的小宝宝，可以适当的吃一点山药，下文推荐的这款山药羹就是不错的选择，一起来学习下吧。

山药的营养丰富，对怀孕前的女性来说可谓是滋补佳品，那么山药如何做才能既营养又好吃呢？本文就推荐一款山药的营养做法，一品山药。

山药是很多人家桌上的常见食材之一，其口感细滑绵软有着淡淡的清香，可以炖汤，也可以炒或者炸，还可以做拔丝山药。山药更是很好的健脾食物，老少皆宜。

这几天家家有些消化不好口气比较重，考虑到这几天，去叔叔阿姨吃的肉比较多，估计是积食了。于是立即给宝宝做了山药米粥，家家很喜欢吃，并且山药米粥对积食有很好的疗效。

山药的营养，想必大家都早有耳闻了。那么这道食物对于怀孕期间的孕妇来说，更加重要。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质，含有丰富的维生素和矿物质，几乎不含脂肪，所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。

产后的准妈妈身体特别虚弱,想要改善体质就要在坐月子期间注意保养和饮食.由于产后的身体还没有完全恢复,特别是水肿依然存在.小编推荐的山药红豆汤可以缓解这一症状喔.

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。

鸽肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容的功效，对身体虚弱的哺乳期妈妈来说，鸽子有很好的滋补功效，能防治贫血，下面来看一下这道淮山瘦肉煲乳鸽的做法。