绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。那么绿豆芽祛湿怎么做？祛湿食谱推荐！

山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。那么山药祛湿怎么做？山药祛湿食谱推荐！

白扁豆性微温、味甘，其营养丰富，除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。那么白扁豆祛湿的吃法有哪些？

红豆可以补血，亦可以除湿。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。那么红豆祛湿怎么做效果好？红豆食谱推荐！

薏米性质甘平，燥湿的力量非常强，并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。那么薏米祛湿怎么做效果好？薏米祛湿食谱推荐！

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，这种恶性循环的长期持续，就会导致我们体内淤积的湿气越来越多，最终演变成更加严重的症状。因而要及时的排除体内的湿气。那么除湿气的食物有哪些呢？

如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的像挠痒，不过也快消退，那么哺乳期祛湿吃什么好？

调理宝宝肠胃的方法有哪些？宝宝总是消化不良该如何调理？下面小编教你3招调理肠胃，减少他的痛苦 ，接下来看看调理方法。

孩子阴虚内热怎么回事？孩子一直调脾胃，却还是爱生病，到底有什么原因？帮助孩子调理脾胃怎么做呢？帮孩子调理体质，咱们最先想到的通常都是脾胃，认为只要脾胃强健了，孩子体质自然会好，下面看看调理方法。

你孩子脾胃怎么样？调理宝宝脾胃要如何做？看宝宝舌苔，眼袋颜色能知道什么？一提起眼袋，宝妈们肯定想到的是熬夜、睡眠不足导致。可是孩子既不用养家又不用交房贷，每天吃好睡好，却还眼袋发青、发红、甚至发黑，你还会觉得这是睡眠不足的结果吗？