梅雨季的雨一直下不停，许多人总觉得自己头晕脑胀、四肢痠痛，浑身无力，很可能就是因为生活或工作环境太过潮湿，或经常淋雨，体内的湿气始终瘀积不散，那该怎么办呢？下面就来具体看看吧。

夏季热气逼人汗出，人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉，如果骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处，让人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，那么夏季祛湿食物有哪些？

湿气乃万恶之首，大大小小的疾病都跟它相关联。如果湿气一直不除，就会被困在人体内，久而久之身体就会变得“肿胀”。那么湿气重的人怎么减肥？

人体湿气是很重的，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实在我们身上就有很好的排湿口，那么排湿气按摩哪里最有效？

湿气堵住了脾胃怎么办？如何帮宝宝祛湿？给宝宝调理为何一直生病，要知道10病9湿，湿气已经成了威胁孩子健康的头号“敌人”，可现在正值夏季，雨水充沛、空气潮湿，不仅为湿气提供了温床，还滋养了它的好帮手“热邪”。

香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。那么香菇祛湿怎么吃最好？香菇食谱推荐！

苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。那么苦瓜祛湿气怎么吃效果好？苦瓜食谱推荐！

马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富，食疗作用显著，食之益人，马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。所以秋天保健要多吃马齿苋。那么马齿苋祛湿怎么吃？马齿苋食谱推荐！

芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。那么芥菜祛湿要怎么吃？芥菜食谱推荐！

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。那么黄花菜祛湿怎么做？黄花菜食谱推荐！