高蛋白低脂肪，嫩滑香甜提高免疫力的粥

在宝宝一岁半之前，粥可以说是最重要的辅食。这个阶段的辅食不应该放任何调料，尤其是盐。为了不使用调味料，我常常用食材本身的味道去增加粥的鲜甜。比如说鱼类、虾、或者其它海鲜。在这些食材里，鱼肉是最鲜美和嫩滑的，所以特别适合年纪小的宝宝吃。

这是一道高能量、高蛋白的最佳搭配——五彩豆腐粒

我家的大人孩子都喜欢吃清淡的菜，以至于，每次买五块钱的肉，都能吃上三四天，每次配菜炒的肉片，到最后都是剩在碗底，每次都是我吃，我怕胖呀，也不敢多吃，于是乎，作为家庭主妇的我，干脆就不买肉了，多吃豆制品吧，一样足足的蛋白质。

辅食|想要6个月的宝宝蹭蹭猛长？蛋白质不够？可以试试这样！

宝宝处于生长发育最快的时期，在这个关键时候，充足的蛋白质是必不可少的。6个月以后要特别地注意，因为这时候母乳里的蛋白质含量远低于宝宝生长发育的需要，最好的办法就是在辅食里添加蛋白质。麻麻平时可以给宝宝多吃些豆类、动物肝脏、肉类、蛋类等食品。

补充蛋白质又御寒 冬天喝这个汤宝宝和大人都抢着！

这个世界居然有椰子这种奇特的水果，砸开壳里面除了美味的椰肉还有可以直接饮用的超级清甜的椰水，倒出来基本会有350ml左右的量呢，喝下去清甜解渴，我们全家人都爱！

蛋羹这么蒸，补钙、蛋白质，孩子还会长高个子

孩子长高吃什么食物最有营养？而且蛋白质特别丰富，其实宝妈要知道蛋羹这么蒸，补钙、蛋白质，孩子还会长高个子！

不同人群早餐如何吃？儿童早餐多粗粮、老人早餐高蛋白……

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。

蛋白质是宝宝的活力源泉，送你两款绝佳蛋白质食谱！

我们都知道人体必须要补充蛋白物质，蛋白物质是宝宝的活力源泉，接下来分享两款绝佳蛋白质食谱，宝妈们可不要错过哦。

每天都要补充的优质蛋白，宝宝吃对了吗？

优质蛋白是宝宝每日生长发育所必需的营养素，除了鸡蛋，鸡肉优质蛋白的含量也很高。而且，鸡肉的肉质细嫩，易消化吸收，是非常好的辅食食材之一。特别是一些对鸡蛋过敏的宝宝，可以通过鸡肉来为宝宝补充优质蛋白。

适合宝宝的清淡营养餐，大补各种蛋白质

大豆的蛋白质含量与肉类接近，制成豆腐后营养更易吸收，是宝宝们补充营养的好食材，并且豆腐的口感嫩滑，也特别适合刚能吃固体食物的宝宝，豆腐独有一种淡淡的香味，是很多人的大爱~

补充蛋白质、维生素的营养餐

推荐两款补充蛋白质和维生素的宝宝食谱，不仅营养丰富，还很美味哦。宝宝一定喜欢。