宝宝开始添加辅食以后，经常容易便秘，加上秋天气候干燥，娃经常便便时憋得小脸通红，为娘真是看在眼里疼在心上。
除了给宝宝进行腹部抚触外，饮食上也可以适当调整，多吃一些富含丰富的膳食纤维的食物，促进宝宝肠道蠕动，缓解便秘。
○ 适宜年龄
6 个月以上
○ 主料
茄子 适量、肉泥 少量
○ 制作步骤
1. 茄子可挑选长条茄子比较嫩。
2. 切成块放蒸锅，蒸 15 分钟。
3. 出锅后，将茄子内瓤一条条的撕下来，然后捣碎。
4. 将之前做好的肉泥和茄子一起搅拌，就可以吃啦。
○ 小贴士
除了放肉泥，还可以放些虾泥、鱼泥等，增加宝宝接触的食物种类。
开胃虾皮丝瓜番茄粥
○ 适宜年龄
6个月以上
○ 主料
丝瓜 50 克、虾皮、3 克、番茄 半个、白米粥 1 碗
○ 辅料
油少许
○ 制作步骤
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