多散步啊，三餐之后都要散步半个小时，然后扶着桌子下蹲，但是频率要掌握好哦，慢慢的做，到最后几天不要爬楼梯了，容易破羊水，加油哦

还是以散步为主吧，多运动，有助于顺产

我也有同样问题不知道怎么办，愁死了。

适当遛遛弯。。。。。。。。

吃好饭多散散步，多运动有助于顺产。可以做拉梅兹呼吸法锻炼一下

正常生活，不要过于担心，心情要好哦！

多运动，没事多溜达溜达

就是要多运动。吃点有营养的东西，心情舒畅

不要爬楼梯，医生说最好是在平面上活动。平时宝妈可以适当活动，散散步，不要剧烈活动。也可以多做做拉梅兹呼吸，为顺产用劲时做好准备哦。

可以适当运动，吃点巧克力

多走走可以少受点罪，保持好心情。

注意脐带是否绕颈，我一直坚持顺产，可是最后宝宝在里面绕颈了，胎心慢，所以只有剖了。当时我已经开到三指了，哎。。。可惜

我认为以下几点非常关键：
1.孕妇在怀孕期间吃得营养是必要的，但是也要注意自己的体重，进补太多可不好，尤其是对想要顺产的妈妈而言。
2、孕期注意控制水分和盐分的食量，以免水肿给顺产的妈妈带来不便。
3.应该要定期的做产前检查，这样有便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。
4、想要顺产的准妈妈们，需要做一些必要的运动，活动可是不能少的，良好的身体体质对于顺利分娩也是很必要的。
5、在分娩前，孕妇应该对顺产知识有所了解，对顺产，包括疼痛做好一定的心理准备，有必要时可以去咨询心理医生等。
6、在分娩前，准备好自己的待产包，以免产前紧张、焦虑。

都运动，孕后不要猛吃猛补的，多爬爬楼梯。

多走路，走走楼梯都可以

适当的运动，如散步走楼梯等

开始阵痛时：
一、瑜珈呼吸法
吸氣→肚子是鼓的 呼氣→肚子的扁的

二、喝浓蜂蜜水、扶着椅子练习青蛙蹲会比较好生

三、按穴位：把穴位用笔画上记号，让家人帮忙按，和医生沟通，生产时帮着按。
阵痛开始时一边按压虎口穴，一边散步。
当宫口开大产生分娩阵痛时，先指压合谷穴，再指压三阴交穴，穴位按压1分钟左右。以后每隔10～15分钟伴随阵痛按压两穴各1次，直至宫口开全，转入第二产程后停止按压。
按至阴穴、合谷穴、三阴交。

适当的运动，充分的休息，营养的跟进，据说生前多喝点顺速补充体力的食品可以帮助顺产，有力气嘛！~

一定要多运动，爬楼梯。注意这时候最好不要性生活，容易早产，这样可就不好了。。。

多运动 听说爬楼梯很管用