多喝些汤汤水水的对下奶有好处的，排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，保持心情愉悦，还要多喝水

真是个好婆婆，羡慕啊！！炖汤，骨头汤，鲫鱼，鲤鱼，都可以，还可以下奶，一举多得了！

我也有同样问题不知道怎么办，愁死了。

妈妈就是要吃好的,补身体的哦

坐月子的话，多吃一些有营养的食物，吃一些鸡蛋呀，蔬菜呀，水果呀，肉类呀，鱼类呀，尽量把持饮食均衡都是可以的

多炖点下奶的汤汤水水，有奶了你儿子才有好的粮食。

母乳对宝宝是最好的，乳母期的宝宝所有营养基本全来自妈妈，

去医院叫老中医开食补单子 满好的