妈妈也要注意肠胃的保健哦，滋补的高汤会比较油腻不易消化，最好放在中午食用，早餐可以安排一些五谷杂粮类的粥，晚餐则要多补充蛋白质。平时可以吃些助消化的水果，如菠萝、橙子、苹果等。

恭喜新妈妈进入产后的第四周啦，中医上讲虚不受补，现在经过三周的调养，身体已经逐步恢复，在这个阶段，妈妈要进一步增强体质，大量进补是非常必要的哦，可以选择一些热性高的食材，没有哺乳的妈妈可以吃些人参之类的。

如果新妈妈出现便秘、痔疮、口舌生疮的症状，说明是上火了哦，此时可以选择食用鸭肉和蔬果来驱散内热，同时补充营养，先暂停热气大补的食物。

新妈妈的饮食上也可以考虑加入一些美容养颜的食谱哦，多补充胶原蛋白，其对皮肤有特殊的营养作用，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪和起皱。猪蹄茭白汤，既美肤又催乳。银耳也是养眼食品哦。

前段时间看到baby产后出院的照片，很多网友感慨还是顺产好，卸完货没几天就恢复得这么好。不过也有细心的网友发现，baby出院时是露着大腿的。很多“过来人”对此纷纷表示担心：坐月子不捂严实些，很容易落下月子病的！

有很多妈妈询问：生完后一周能下床吗？产后头痛、屁股痛、手指也痛，这都是没坐好月子导致的吗？所以栗子妈整理了麻麻们最关心的坐月子的问题，让有丰富经验的过来人——懂事妈妈帮你们解决哦~

女人越坚强别人越不把你当回事，尤其是在怀孕生子这件事上，之前认识一个宝妈就是很好的例子。宝妈是个比较能干的人，怀孕后也是奋斗到邻近预产期才辞职，估计家人是感觉宝妈比较厉害吧，整个孕期并没有过多少照顾，老公呢好像就从没意识到老婆怀孕了一样，孕期还是各种懒。

正在坐月子期间，天天都被汤汤水水的滋补着，自己吃的又腻又烦，但是为了让宝贝吃到有质量的奶，她每每都强迫自己坚持吃下去。可是今天她拿起苹果刚啃了一口，就被妈妈责备了半天，说水果生冷月子里是不能吃的，即便想吃也要煮熟了再吃。

在这寒冷而干燥的季节里，除了要时刻洞察宝宝的一切状态，保证宝宝身体健康不受凉以外，新妈妈如何科学又保暖的坐月子也是不可忽视的问题！今天，来说一说这冬季坐月子的几大关键，好让各位宝妈也可以在寒冷的冬季坐一个健康又舒适的月子。

晓晓是我在妇科认识的一名医生，前些时间得知她生宝宝了，就赶紧前去探望。而我去的时候已经晓晓已经在家待了一个月了，因为医院很忙，我想着她一个月坐完月子就该准备去医院上班了，结果晓晓却告诉我她月子还没有坐完了。