冰糖搭配柠檬可以防干燥，对嗓子很有好处。酸甜的味道还特别受宝宝欢迎，给宝宝喝这款饮品还能补充维生素C，一举两得哟。下面让我们来看一看冰糖炖柠檬的做法吧。

许多人喜欢生吃黄瓜，其实据研究黄瓜吃熟的会更有营养。今天推荐这款黄瓜鸡蛋饼，营养美味又健康。黄瓜属凉，鸡蛋属热，两者结合可以取长补短。让我们来看一看黄瓜鸡蛋饼的做法是怎么样的。

又叫番茄柠檬汁，夏日极佳的饮品。可以美白祛斑噢~！让我们来看一看柠檬西红柿汁的做法是怎样的吧

“酸甜开胃，色泽诱人，增进食欲”是所有人听到罗宋汤的第一想法，今天我们要做的是素罗宋汤。去除了原本汤中的油腻，增添了清爽的口感，很适合孕期食欲不振的准妈妈们食用，让我们一起来看一看素罗宋汤的做法吧。

豆腐皮，丝瓜，胡萝卜。将这三种食材合在一起便可做成一道美食：上汤三丝。上汤三丝的做法简单方便，很适合因为夏日炎热食欲下降的准妈妈食用。

酸酸的西红柿加上软软的鸡蛋，清爽的口感很符合大众的胃口。西红柿富含的胡萝卜素和西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。今天我们来看一看西红柿吃炒鸡蛋的做法是怎么样的。

端午吃粽子是许多家庭过节的方式之一，正在孕育新生命的准妈妈们也特别想享受那软软糯糯的口感，却又担心粽子里的糖分会引发妊娠糖尿病。今天我们推荐的是一款清水粽子。无任何佐料添加。嘴馋的准妈妈们可以来学习一下清水粽子的做法噢！

粽子形状很多，品种各异，许多准妈妈会根据自己的爱好做不同馅的粽子。今天要推荐的是蜜枣粽子。蜜枣粽子的做法并不复杂，掌握了包粽子的技巧然后添加蜜枣馅即可。蜜枣虽好吃，但有妊娠糖尿病的准妈妈最好还是忍一忍比较好。

美容养颜，健脾开胃，香甜软嫩是八宝粽子的特色。软软的糯米里面包着营养丰富的粗粮，是吃粽子的上好选择。粗粮的营养搭配糯米的口感很适合准妈妈食用。不过糯米吃多了容易胀气，准妈妈每次只吃一个即可。今天我们来学习一下八宝粽子的做法吧！

孕期合理营养是胎儿正常生长发育的保证，那么，如何做到合理营养呢？除了保证摄入足量富含碳水化合物的食物，多吃富含叶酸的食物，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品和奶类外，还要常吃含铁丰富的食物。此外，孕妇要少吃刺激性食物。孕期管住嘴，坚持科学的自我管理是孕妇的必修课，本文列举10种孕期