西红柿中含有丰富的维生素和多种营养物质，产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身体健康，下面来看一下这道西红柿瘦肉汤的做法！

小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用，下面来看一下这道小米红糖粥的做法。

首乌可以补肝，益肾，养血，祛风，对孕妇可以起到促进造血、增强免疫功能等作用，下面来看一下这道首乌大枣粥的做法。

猪肝具有有补血、护肝、养颜和防治夜盲症的食疗保健作用，孕期贫血的准妈妈们不妨多吃些猪肝，下面来看一下这道胡萝卜炒猪肝的做法。

季多吃菠菜可以疏通血脉，有利五脏，解毒，润春燥的作用，鸭血可滋养肝血，且容易消化吸收，特别适合孕期贫血的准妈妈食用，下面来看一下菠菜鸭血汤的做法。